Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Strict press
- 5 reps x 4 set
A2/ SA DB row
- 6/6 reps x 4 set
B1/ BB Tricep extension
- 10 reps x 3 set
B2/ BB Bicep curl
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.