Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
- 30 Pullups/ring rows
- 30 Airsquat
- 30 KB swing 32/24 kg
- 30 Burpees
- 30 TTB/beat swing/knee raise
- 30 Handstand pushup/pike pushup
- 30 Box jump over
- 30 KB sumo deadlift highpull
- 30 reverse lunges
- 30 Push ups
- 30 Wallballs
T.C 25 min
Skala "lagom" det ska inte vara för lätt så att man bara springer igenom.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.