Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Deadlift
- 20 reps x 3 set /öka inte vikt över set
A2/ cgbp
- 10 reps x 3 set
- Öka inte vikt över set, hög volym låg vikt
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.