Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ DB bench press
- 8 reps x 3 set
A2/ Strict supinated pull up
- 5 reps x 3 set
B1/ KB pull through
- 10 reps x 4 set
B2/ KB plank touch
- 20 reps x 4 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.