Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat
- 6-6-4-4 reps höj vikt
A2/ Broad jumps
- 3 reps x 4 set
B1/ KB reverse lunges
- 10 reps x 3 set
B2/ KB front rack hold
- 30-45 s x 3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.