Tryck på en rad för att bocka av den.
400 m löpning (rodd om man ej kan springa)
3 varv av
- 100 m farmers carry
- 20 walking lunges
- 10 Burpee broad jump
400 m löpning
3 varv av
- 40 Kb swing
- 20 Wallballs
- 10 push up
400 m löpning
3 varv av
- 40 airsquat
- 20 KB deadlift
- 10 Burpee broad jump
400 m löpning
T.C 30 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.