Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Pendlay rows
- 8 reps x 3 set
A2/ Strict pull up
- 6 reps x 3 set
B1/ DB press
- 8-10 reps x 3 set
B2/ SA DB row
- 6/6 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.