Tryck på en rad för att bocka av den.
Mjuk helkroppsmobilitet:
- Katt/ko 10 reps
- Höftöppnare 1 min/sida
- Axelband-dislocates 3×10
- Världens bästa stretch 5/sida
Utrustning: Matta, band
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.