Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB strict press
- 6-6-4-4 reps
A2/ Ring rows
- 8-10 reps x 4 set
B1/ DB front raise
- 10x 3 set
B2/ DB lat raise
- 10 x 3
B3/ DB bent over reverse flyes
- 10 x 3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.