Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid i team om 2
400 m löpning med viktskiva 15/10kg båda springer och har vikt
8 varv YGIG
- 12 SA Db snatch 22,5/15 kg
- 12 Walking lunges 22,5/15 kg
200 m löpning m viktskiva
8 varv YGIG
- 12 Wallballs
- 6 SA devils press
400 m löpning med viktskiva
8 varv YGIG
- 12 SA DB thruster
- 12 Situps m wallball
200 m löpning m viktskiva
T.C 35 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.