Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Front foot elevated BB lunges
- 10 reps x 3 set
A2/ Weighted box step ups
- 12 reps x 3 set
B/ EMOM 10 min växla mellan
- 5/5 SL KB/DB romanian deadlift
- 12 Jump squat utan vikt eller med lättare vikt
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.