Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Deadlift
- 6-6-4-4 reps höj vikt
A2/ KB front rack walking lunges
- 10 reps x 4 set
B1/ KB pull through
- 10 reps x 3 set
B2/ Weighted situps m. viktplatta
- 12 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.