Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Seated strict barbell press
- 6x4
A2) Pullups (valfritt grepp) / excentriska
- 6x4
B1) Gorilla row
- 6/6x3
B2) Db Balboas
- 6x3
C1) Lu raises
- 12x2
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.