Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Front squat
- 6-4-4-2 reps sikta på tung 2a
A2/ Goblet curtsey lunges
- 10 reps x 4 set
B1/ Bear hug walking lunges
- 10 reps x 3 set
B2/ Bear hug hold
- 45s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.