Tryck på en rad för att bocka av den.
- 4×8 bänkpress
- 3×12 lutande hantelpress
- 3×max dips
- 3×15 tricepspress
Utrustning: Skivstång, hantlar
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.