Tryck på en rad för att bocka av den.
EMOM 36 min
- 8 DB thrusters 2 x 22,5/15 kg
- 8 shuttle runs
- 8 DB squat 2 x 22,5/15 kg
- 8 Burpees
- 8 DB Shoulder to overhead
- Vila
Ej så många reps/varv så våga ha lite vikt. Övningen ska ta ca 45 s
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.