Tryck på en rad för att bocka av den.
Egen valfri uppvärmning 10-15 min
E10M for 40 min - RPE 8
- 10 bw backsquat
- 10/10 bulgarian splitsquat w/ 2 kb
- 10/10 "bulgarian" RDL w/ 2 kb
- 15s hollow hold
- 15s superman hold
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.