Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Incline dual db Hex press (bygg upp med viktskivor under ena sidan på bänken)
- 10 reps x 3 set
A2/ Supinated barbell Row
- 10 reps x 3 set
B1/ dual db bench press
- 10 reps x 3 set
B2/ Barbell high pull
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.