Tryck på en rad för att bocka av den.
21-18-15-12-9
Sit ups
- Box jump over
*mellan varje set
- 100m Sprint
—
Här är meningen att hålla högt tempo genom hela workouten. Försök jobba ner pulsen i dina sit ups och tryck upp den i box hoppen. Löpning ska vara snabb
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.