Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
- 400m löpning
- 50 Wall balls
- 40 box step ups
- 30 s.a db hang clean and jerk
- 20 burpee over db
- 10 s.a db power snatch
- 400m löpning
—
- I denna wod vill vi ha ett jämnt tempo och undvika pauser. Gå därför inte ut för hårt i löpningen och dela dina Wall balls smart. Små korta pauser är det som vinner denna wod
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.