Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Strict press
- 8-8-6-6 reps
A2/ Pronated pull up/negative pull up
- 4-6 reps
B1/ Push up on DB
- 10 reps x 3 set
B2/ Renegade rows
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.