Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) CGBP
- 10x4 set RPE 9
A2) Sup. pullups
- 10x4 set RPE 9
B1) Pendlay row
- 10x3 set RPE 9
B2) Balboas
- 10x3 set RPE 9
C1) Db pullover
- 12x2 set RPE 8
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.