Tryck på en rad för att bocka av den.
- 30s on/30s off i 12 min (börja på olika och rotera)
- 8-12 cal rodd
- 6-8 Thrusters 42/30 kg
- 4-6 Burpee box jumpovers
- 10 Alt DB snatch
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.