Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Pendlay row
- 8 reps x 4 set
A2/ Balboa raise
- 8 reps x 4 set
B1/ Hanging leg/knee raise
- 8 reps x 3 set
B2/ Flutter kicks
- 30s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.