Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
400 m löpning tillsammans
10 varv YGIG
- 5 Deadlift
- 4 Power clean
- 3 Front squat
- 2 Burpee over bar
200 m löpning tillsammans
- 12-10-8-6-4-2 dela hur ni vill
- Wallwalks
- Pull up/Ring row
- TTB/Beat swing
200 m löpning tillsammans
3 varv dela hur ni vill
- 20 Box jump over
- 20 Hand stand push up/Box pike push up/pike push up
- 20 synkade situps
400 m löpning tillsammans
T.C 35 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.