Tryck på en rad för att bocka av den.
- 800 m löpning
- 50 Wallballs
- 40 Walking lunges
- 30 Burpee to target
- 600 m löpning
- 40 Wallballs
- 30 Walking lunges
- 20 Burpee broad jumps
- 400 m löpning
- 30 Wallballs
- 20 Walking lunges
- 10 Burpee to plate
T.C 32 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.