Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB Z press
- 6 reps x 4 set
A2/ SA DB row
- 6/6 reps x 4 set
B1/ DB front raise
- 10x 3
B2/ DB lateral raise
- 10x3
B3/ DB reverse flyes
- 10 x 3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.