Tryck på en rad för att bocka av den.
A/ Deadlift, teknik och bygg upp vikt till EMOM
- E90S x 5
- 5 deadlift RPE 7-8 (70-80% av max)
B1/ Renegade rows
- 10 reps x 3 set
B2/ Band pull apart
- 12 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.