Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
På 10 min
- 70 BB push press
- 60 Box jump
- 50 TTB/Kneeraise
- Max burpees återstående tid
vila 2 min lägg på vikt på stång
På 10 min
- 60 Thrusters
- 50 Box jump over
- 40 Pullup/ringrows
- Max hopprep återstående tid
Vila 2 min lägg på vikt på stång
- På 10 min
- 50 Deadlift
- 40 Burpee box jump
- 30 Chest to bar/jumping pull ups
- max wallballs återstående tid
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.