Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat
- 6 reps x 4 set
A2/ Broadjump
- 3 resp x 4 set
B1/ KB Front rack walking lunges
- 10 x 3
B2/ KB Frontrack hold
- 30-45 s x 3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.