Tryck på en rad för att bocka av den.
- 2 min on/ 1 min off
- 2 varv
- Rodd - sikta på 500 m
- KB Swing - lätt vikt hög frekvens
- Burpee box jumpover - 15-20 reps
- Assaultbike - 20-25 cal
- DB thrusters 20-30 reps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.