Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) E3M 15
- 10 bearhug squat AHAP
- 12 jumping lunges
- 14 boxjump
Vila 5 min
A2) E3M 15
- 10 zercher squat
- 12 double suitcase KB deadlift
- 14 jumping squats
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.