Tryck på en rad för att bocka av den.
12 min amrap
- 400 m löpning
- 20 walking lunges
- 20 DB press
vila 2 min
Amrap 12 min
- 400 m rodd
- 15 Burpees
- 100 m farmers carry
vila 2 min
Amrap 12 min
- 150 hopprep
- 20 KB squat
- 20 DB thruster
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.