Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Seated strict barbell press
- 12x4
A2) Strict pullups (byt grepp om du behöver för att klara 12 reps)
- 12x4
B1) Db Balboas
- 12x3
B2) Barbell row (valfritt grepp)
- 12x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.