Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 12 min
- 200 m löpning
- 12 Weighted walking lunges
- 10 STOH 40/30 kg
- 8 Burpee over bar
Målet är ett jämnt högt tempo där du håller en hög puls och utmanar dig utan att gå in i väggen
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.