Tryck på en rad för att bocka av den.
A/ E3MOM (om man delar rack starta direkt efter varandra)
- Strict press
- 8 reps
- Renegade rows
- 12 reps
B1/ Half kneeling DB press
- 5/5reps x 3
B2/ Front plate raise
- 8 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.