Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Deadlift ca 70% av max eller RPE 7
- 10-10-8-8 reps
A2/ Pronated pull ups/ring rows
B/ EMOM x 8 min
- Växla mellan
- 10 DB reverse flyes
- 12 Weighted situps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.