Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Single arm db bench press
- 8/8x4
A2) Supinated pullups / excentric / iso hold
- 8x4
B1) DB Cuban press
- 8/8x3
B2) Single arm db row
- 8/8x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.