Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat
- 8-8-6-6 reps
A2/ KB Front rack walking lunges
- 10 reps x 4 set
EMOM x 8 min växla mellan
- 10 Goblet cyclist squat
- 10 Goblet courtsy lunges
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.