Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) CGBP
- 6x4
A2) Sup. pullups
- 6x4
B1) Seated alt db press
- 6/6x3
B2) Batwing hold
- 30sx3
- Direkt in i max rep ring row
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.