Tryck på en rad för att bocka av den.
EMOM 35 Minutes
Minut 1: 12/9 Cal Assault Bike
- Minut 2: 10 Burpee Broad Jump
- Minut 3: 12/9 Cal Row
- Minut 4: 15 Wallball 9/6kg
- Minut 5: Vila
Syfte: Du tränar kondition (aerob + tröskel) genom att arbeta i ett högt tempo men med kontrollerad intensitet. Muskulär uthållighet i Axlar, ben, bröst och core. 7 rundor kräver konsekvens och tålamod vilket bygger pannben
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.