Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
- 'Share anyhow
- 30-20-10
- Kb Swings 24/20kg
- Sit ups
- 30-20-10
- Wall balls 9/6kg
- Push up / Ring rows
- 30-20-10
- Burpee to plate
- Pull up
- 30-20-10
- Goblet Squat 24/20kg
- Overhead plate lunge
Syfte: Jobbar med uthållighet för hela kroppen, vi har muskeluthållighet genom tryck och drag i ben, bål och genom rotation. Skönt att blåsa ut dagens knäböj genom att tillsammans med en partner grisa lite.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.