Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ dual db press
- 10 reps x 3 set
A2/ single arm db high pull
- 5/5 reps x set
B1/ active gorilla row
- 12 reps x 3 set
B2/ single arm db frontal raise
- 6/6 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.