Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 16 min
- 12 s.a db power snatch 22,5/15kg
- 10 box jump over
- 8 toes to bar
- 200m löpning
Syftet : Att utveckla metabolisk kondition (aerob + anaerob kapacitet) Träna övergångar mellan olika rörelsemönster (så som lyft, hopp, gymnastik, löpning)
- Vi utmanar vår uthållighet och pacingstrategi då vi jobbar över en längre tid
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.