Tryck på en rad för att bocka av den.
1-2-3 min intervaller/ vila 1 min (varje station 1 gång i 3-2-1 min)
- Assaultbike 35-45/25-30/ 12-15 cal
- Hopprep 300-350/200-230/100-120 hopp
- Rodd 700-750/450-500/220-250 meter
- Burpees 40-45/25-30/12-15
Tid 35 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.