Tryck på en rad för att bocka av den.
A) EMOM 20
- 10 Medball Bearhug squat
- 10/10 Suitcase KB deadlift
- 10/10 Goblet splitsquat
- 10 Heavy KB swing
Vila 3 min
B) EMOM 20
- 12 boxstepup (hög låda)
- 12 cossack squat
- 12/12 diagonalplanka
- 12 strict t2b/k2e/knee raises
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.