Tryck på en rad för att bocka av den.
A) EMOM 20
- 10 CGBP
- 10 pullups valfritt grepp
- 10/10 DB seated press
- 10/10 Renegade row
Vila 3 min
B) EMOM 20
- 12 pushups
- 12 ringrows
- 2 wallwalks
- 30s plank shoulder taps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.