Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 4 min x 6 - vila 2 min mellan (sikta på 4 varv i varje amrap)
Amrap 1
- 10 cal rodd
- 10 burpees
Amrap 2
- 10 wallballs
- 8 Kb swing
- 6 burpee box jump over
Amrap 3
- 8 cal AB (10 cal ski)
- 8 thrusters 25/35 kg
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.