Tryck på en rad för att bocka av den.
- 4×12 benpress
- 3×12 lårcurl
- 3×12 benspark
- 3×15 höftlyft
- 3×20 vadpress
Utrustning: Maskiner, skivstång
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.