Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) Strict barbell press
- 10x4
A2) Pullups/excentrisk/iso hold
- 10x4
B1) Sup barbell row
- 10x3
B2) Db flies
- 10x3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.